Tai Chi hier? In the middle of wo auch immer? So in etwa hab ich mir das auch gedacht, als ich diesen Gedanken zum ersten Mal hatte. Dann aber dachte ich mir: Warum eigentlich nicht? Tai Chi wurde schon lange von vielen Wellness-Veranstaltern als hervoragende Ergänzung in ihrem Programm erkannt. Lesen Sie weiter und lesen Sie auch die Zeitungsausschnitte, warum ausgerade ich Ihnen Tai Chi anbiete und das auch noch vollkommen kostenlos.

Tai Chi basiert auf der chinesischen Philosophie der Urkräfte Yin und Yang. Das ständige Wechselspiel der beiden gegensätzlichen Pole bedeutet Leben. Ist einer der beiden Pole zu dominant, führt das nach der Philosophie zu einem Ungleichgewicht bzw. einer Krankheit.

Tai Chi hält Yin und Yang im Gleichgewicht. Qi, die Lebensenergie, kann ungehindert durch den Körper strömen. Der meditative Charakter fördert zudem die allgemeine Entspannung und Harmonie.

Zugegeben, das ist für uns westlich orientierte Menschen auf den ersten Blick vollkommenes Geschwafel. Darum soll es mal mit den etwas nüchternen Fakten unserer westlichen Mediziner erklärt werden.

• Die aufrechte Körperhaltung wirkt Verspannungen der Rückenmuskulatur und Fehlhaltungen der Wirbelsäule entgegen.
• Die langsamen, konzentriert ausgeführten Bewegungen haben einen positiven Einfluss auf das Zentralnervensystem. Außerdem können sich Knochen, Muskeln, Sehnen und Gelenke behutsam an die Belastungen gewöhnen und die Muskulatur wird gekräftigt.
• Die tiefe Atmung beim Üben fördert die Sauerstoffzufuhr.
• Die entspannte Körperhaltung und die Bewegung regt Stoffwechsel und Durchblutung an.
• Tai Chi entspannt und kann bei stressbedingten Zuständen, Herz-Kreislauf-Störungen, Gelenk- und Rückbeschwerden helfen.

Und warum sollen jetzt ausgerechnet Sie bei mir Tai Chi machen? Ganz einfach. Aus dem gleichen Grund warum Sie bei mir Selbstverteidungsstunden nehmen sollten. Und warum ich dafür der richtige bin erfahren Sie am besten aus diesen Zeitungsartikeln.